Qui suis-je ?
Mélanie Cazade. Entrepreneuse depuis 2023. Je suis titulaire d’un diplôme de niveau Bac+5 en Sciences du Vivant.
Mon parcours académique a débuté par une licence en biologie, avec une spécialisation en biochimie. Par la suite, j’ai obtenu un Master en Santé et Nutrition à l’Université de Bordeaux. Afin de compléter mes compétences et d’accompagner au mieux mes clients, je suis également certifié coach sportif pour des suivis personnalisés en ligne.
Je pratique le bodybuilding depuis 7 ans. Grâce à mes solides connaissances en sciences humaines, en nutrition et à mon dévouement envers la musculation, j’ai acquis un savoir-faire unique et une vision globale de l’entraînement et de la performance.
Pourquoi la musculation est essentielle ?
La musculation est la base de tous les sports : elle améliore les performances, prévient les blessures et transforme le physique en renforçant le corps de manière globale.
En tant qu’experte en musculation, j’applique des principes fondamentaux pour atteindre vos objectifs :
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Maîtrise des techniques d’entraînement : chaque mouvement est exécuté avec précision pour cibler les muscles spécifiques, améliorer la symétrie et maximiser l’efficacité.
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Planification personnalisée : adaptation des charges, répétitions, tempos et récupération en fonction des objectifs (hypertrophie, force, définition musculaire).
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Compréhension de la progression : mise en place d’une planification stratégique pour progresser sans stagnation et éviter les blessures.
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Gestion optimale de la nutrition : ajustement précis des macronutriments (protéines, glucides, lipides) en fonction des phases (prise de masse ou sèche).
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Optimisation de la récupération : focus sur le sommeil, la gestion du stress et les techniques de récupération pour des résultats durables.
Quelle nutrition pour quels objectifs ? Comment choisir un complément adapté à vos besoins ? Ce complément est-il réellement intéressant pour vous ?
Ces questions, souvent complexes, trouvent des réponses grâce à mon expertise en nutrition et en recherche. Titulaire d’un Master de recherche en nutrition, j’ai étudié l’impact micronutritionnel sur des populations, travaillé en épidémiologie nutritionnelle, biologie cellulaire et microbiologie. Mon goût pour les sciences et ma compréhension approfondie des mécanismes cellulaires et physiologiques me permettent de proposer des solutions adaptées et précises.
Je mets à profit ce savoir-faire pour vous accompagner dans la mise en place d’une nutrition et micronutrition personnalisée, qu’il s’agisse de répondre à des besoins physiologiques spécifiques ou d’optimiser votre santé et vos performances.
Cette approche scientifique me distingue des autres coachs et garantit un accompagnement de qualité.
